Receive up-to-the-minute news updates on the hottest topics with NewsHub. Install now.

Cele mai bune 5 alimente FERMENTATE pe care să le incluzi în dietă

16 septembrie 2017 19:27
16 0
Cele mai bune 5 alimente FERMENTATE pe care să le incluzi în dietă

Potrivit unor studii, exista o legatura intre bacteriile din intestine si sanatatea corpului, in general. Si cea mai buna modalitate de a imbunatati flora intestinala este sa consumi alimente fermentate, bogate in probiotice.

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa adaugi in dieta ta alimentele fermentate.

Alimentele fermentate sunt un fel de produse predigerate. Ceea ce inseamna ca sunt usor de digerat, iar corpul poate absorbi lesne nutrientii din ele.

Nu doar ca nutrientii sunt mai usor absorbiti din ele, insa studiile au demonstrat ca lactatele fermentate furnizeaza mai multe vitamine decat laptele obisnuit. De asemenea, legumele, fructele, fasolea si cerealele au mai multi nutrienti dupa fermentatie.

Sursa: realitatea.net

Ponderea în rețelele sociale:

Comentarii - 0