6 LEACURI naturiste ca să scapi de INSOMNIE

06 septembrie 2014 09:29

23 0

6 LEACURI naturiste ca să scapi de INSOMNIE

Cum să ai SÂNII MARI FĂRĂ IMPLANTURI?

Nu este nevoie să faci abuz de somnifere atunci când insomnia nu-ţi dă pace. Remediile naturiste au o eficacitate dovedită si, în plus, sunt ieftine si usor de găsit.

De câte ori nu ţi s-a întâmplat să te foiesti în pat toată noaptea, fără să reusesti să închizi un ochi? În acest caz, cel mai usor este să apelezi la somifere, însă nu este si cea mai bună soluţie, mai ales că multe dintre ele dau dependenţă dacă sunt folosite un timp îndelungat. În plus, chiar dacă adormi imediat după ce ai înghiţit pastila “minune”, există riscul ca a doua zi să fii molesit si amorţit, ceea ce, implicit, duce la un randament scăzut atât la serviciu, cât si acasă. Data viitoare când ai probleme cu somnul, încearcă unul dintre remediile de mai jos, pentru că acestea sunt mai puţin agresive.

1. Rădăcina de valeriană - chiar dacă miroase îngrozitor, este una din cele mai eficiente plante pentru inducerea somnului. Anual, pe glob, sunt consumate peste trei sute de mii de tone. În urma unui studiu realizat în 2001, specialistii germani în domeniu au afirmat că există multe plante si remedii naturale ce pot fi recomandate contra insomniei, însă doar în cazul valerianei eficienţa poate fi garantată. Se găseste sub formă de capsule, ceai, tinctură sau tablete. În plus, poate usura durerile musculare si anxietatea. Administrarea tincturii de valeriană înlătură dificultatea în a adormi, favorizează apariţia fazei de somn profund fără vise si micsorează semnificativ procentul de treziri nocturne. Se recomandă un tratament ...................................................

Sursa: jurnalul.ro

Pentru pagina categorie

Loading...